Bevallingshoudingen, staat jouw ideale houding ertussen!

De bevalling kan vlot verlopen maar ook heel lang duren. Er zijn wel verschillende manieren om het je gemakkelijker te maken Het hangt daarbij wel af van diverse factoren.

Of je thuis gaat bevallen of in het ziekenhuis, de ligging van de baby en de eventuele complicaties van bijvoorbeeld een stuitligging of een navelstreng om het nekje. 

Er zijn verschillende manieren om te bevallen. De verloskundige begeleid jou meestal daarbij, maar het kan ook een gynaecoloog zijn of in het ziekenhuis verpleegsters of verplegers.

Je kan horizontaal of vertikaal bevallen. Dus met een liggende houding of een staande houding. Er zijn vele houdingen mogelijk en je moet doen waar jij je het prettigst bij denkt te voelen.

Rugligging (horizontaal)

Voordeel is dat deze houding heel prettig kan zijn wanneer je vermoeid bent, het kan een snelle bevalling een beetje remmen en de hulpverlening heeft goed zicht en kan je goed begeleiden. Een inscheuring komt bij deze houding minder vaak voor. Een nadeel kan zijn dat de baby tegen de zwaartekracht in geboren moet worden, het kan hierdoor langer duren. De zuurstofvoorziening is minder en daarom zijn de weeën slechter. De harttonen kunnen door verminderde bloedtoevoer bij de baby dalen.

Zijligging (horizontaal)

Je rug is gebogen en het boenbeen wordt ondersteund. Het voordeel is dat het bekken meer kan meegeven en de baby minder last heeft van de weeën. Er is iets meer zuurstofvoorziening en ook de bloedtoevoer naar de baarmoeder is goed. Voor de hulpverlening is deze houding wat minder gemakkelijk.

Hurkend bevallen (verticaal)

De baarkruk en baarschelp kunnen hier bij ondersteunen. De natuurlijke zwaartekracht wordt gebruikt en je bent veel actiever. Het persen gaat gevoelsmatig en je hebt meer controle over de bevalling. Het stuitje geeft mee waardoor de bekkenuitgang optimaal vergroot en helemaal vrij is. De uitdrijving gaat gemakkelijker dan de andere varianten.

Bij de baarkruk is een nadeel dat je partner niet kan zien hoe het kindje geboren wordt. Bij een snelle bevalling valt je baby naar beneden en je hebt meer bloedverlies bij uitscheuring of inknippen. Ook de zwelling bij het perineum is groter en je kan kramp krijgen.

Bevallingsbal (verticaal)

De bal wordt op de grond gebruikt en je neemt een zittende houding aan. De zwaartekracht is een voordeel, en tussendoor kan je makkelijk tussendoor even een andere houding aannemen. Je partner is heel erg betrokken bij deze houding.

Roma Rad (verticaal)

In andere landen wordt deze manier van bevallen vaker gebruikt. In Nederland hebben slechts een paar ziekenhuizen de beschikking over deze manier van bevallen. Het is een soort groot wiel met een doorsnede van 2 meter. In het midden is een zitting bevestigd, waardoor je je op verschillende manieren kan vasthouden. Nadeel is dat het niet geschikt is voor een thuisbevalling en de bevalling verloopt snel waardoor kans op inscheuren vergroot. De zwaartekracht helpt mee en je kan op verschillende manieren draaien, schommelen of tegen je partner aanhangen om je weeën op te vangen.