Bedenk dat niets moet en alles mag! Stem met elkaar af wat wel en niet gewenst is.

In de eerste helft van de zwangerschap zijn aan je lichaam nog niet veel veranderingen te zien. Toch verandert er onzichtbaar vaak al heel wat. Een lichte aanraking van je lichaam kan al voor grote opwinding zorgen. Gevoeligheid kan juist ook weer als pijnlijk ervaren worden. 

Tip top drie

1. Lepeltje-lepeltje: Probeer eens het standje waarbij jij op je zij ligt en je partner achter je.

2. Creativiteit: Doe waar je zin in hebt en gebruik jullie fantasie.

3. Varieer: Ontdek de vele vormen van intimiteit, zoals massages, strelen of kussen.

Geen gemeenschap als:

• je vliezen zijn gebroken;

• je weeën hebt vóór de 37e week;

• je bloed verliest uit je vagina;

• je verloskundige of gynaecoloog heeft gezegd dat je geen gemeenschap mag hebben.

Weetjes

• Sommige vrouwen hebben tijdens de zwangerschap voor het eerst een orgasme.

• Je partner moet bij orale seks geen lucht in de vagina blazen. Dit kan een luchtembolie opleveren. De bloedtoevoer naar het kindje kan hierdoor verhinderd worden. Dat kan fatale gevolgen hebben voor moeder en kind.

• Ga ook niet vrijen tijdens je zwangerschap met een partner waarvan jij de seksuele geschiedenis niet kent. Seksueel overdraagbare aandoeningen kunnen direct aan je baby worden overgedragen.

• Gebruik je wel eens seksspeeltjes, zoals dildo's en vibrators? Doe dat dan niet als je zwanger bent! Uit onderzoek blijkt dat in seksspeeltjes schadelijke stoffen (weekmakers/ ftalaten) zitten. Deze stoffen veranderen de samenstelling van de hormonen in je lichaam. Dat kan een negatieve invloed hebben op de ontwikkeling van jullie kindje. Dus: gebruik géén seksspeeltjes tijdens de zwangerschap!

Veranderingen

Of het nu gaat om strelen, zoenen of gemeenschap, meestal verandert je seksleven als je zwanger bent. Jullie zijn nu extra verliefd of je hebt juist extra zorgen. Bijvoorbeeld als je plotseling of ongewenst zwanger bent geworden. Dan ben je even helemaal niet blij. Een zwangerschap is ook niet niks en er verandert veel in jullie leven. Dat kan erg verwarrend zijn, ook voor jullie seksleven.

Gevoelens van je partner

Als jullie een kindje verwachten, verandert er ook veel voor je partner. Ook hij kan op een andere manier naar je gaan kijken en heeft extra zin om met je te vrijen. Maar het kan ook dat je partner juist minder zin in seks heeft. Dit is allemaal normaal. Je partner kan zich boos of buitengesloten voelen. Jaloers of in de war zijn door niet alles hetzelfde te voelen als jij. Als jij geen zin hebt om te vrijen begrijpt je partner dat niet altijd.

Het kan bij jullie ook heel anders gaan. Het kan zijn dat hij je lichaam heel mooi vindt en onder de indruk is van jouw dikke buik.

Onderzoek

Het blijkt dat veel zwangere vrouwen minder zin hebben in vrijen in de eerste drie maanden van de zwangerschap. Je hebt de hele dag misselijk rondgelopen en je voelt je zo ziek als een hond. Je hebt dan even geen zin in gefriemel aan je lichaam. In de derde tot de zesde maand blijkt dat de zin weer terugkomt. De toename van seksuele verlangens komt door hormonale veranderingen.

Pijnlijk

Als je wat meer last hebt van kwaaltjes tijdens je zwangerschap, dan kan het zijn dat je helemaal geen zin hebt om te vrijen. Sommige vrouwen hebben een pijnlijke vagina. Dat komt doordat er meer of heel veel bloed door de vagina stroomt. Het kan helpen om een koud washandje tegen je vagina aan te houden. Vrouwen met een pijnlijke vagina zijn vaak snel opgewonden, maar krijgen moeilijk een orgasme. Dat kan heel gevoelig, of zelfs pijnlijk zijn. De laatste tien weken van de zwangerschap kan daardoor de zin in seks afnemen.

Bescherming

Je kunt vrijen tijdens je zwangerschap, net zolang als je zelf wilt, tenzij er medische of andere redenen zijn om dit niet te doen. De foetus zit beschermd in vliezen en vruchtwater en ook de slijmprop sluit hem af van de buitenwereld. Er zit bovendien een bocht in de vagina, dus de penis komt niet in de buurt van de baarmoeder. Tot de zevende of achtste maand kan het vrijen geen gevaar opleveren. Het vruchtvlies houdt bacteriën en ook zaadcellen tegen.

Na het vrijen

Tijdens of na een orgasme kun je last hebben van een raar, pijnlijk gevoel onder in je buik. Deskundigen denken dat dat komt door de spanning in de ophangbanden van de baarmoeder of in de baarmoeder zelf. Het is in ieder geval niet iets om je ongerust over te maken. En gelukkig, niet iedereen heeft er last van.

Don'ts

Na de negende maand bestaat de kans dat de vliezen breken. Als je wel wilt vrijen, dan moet je een condoom gebruiken. Er moet geen sperma in de vagina komen als de vliezen gebroken zijn, in verband met infectiegevaar. Prostaglandine in sperma wekt de bevalling op. Dit kan een vroeggeboorte opwekken, zeker als je dit al eens eerder hebt meegemaakt.

Do's

Seks is goed voor je conditie. De baarmoeder is een spier, die zich regelmatig samentrekt en dus niet alleen tijdens een orgasme. Dit samentrekken zorgt er voor dat je baarmoeder juist in goede conditie blijft voor de bevalling en het houdt je bekken soepel en sterk.

Daarnaast voelt het samentrekken van de baarmoeder tijdens een orgasme, voor je kindje aan als een zachte streling. Verder blijkt ook dat seks hebben tijdens de zwangerschap de vrouw beschermt tegen een gevaarlijke vorm van hoge bloeddruk die tijdens een zwangerschap wel eens kan optreden. Het vrijen moet vooral voor beide partijen leuk blijven!