Bewegen is essentieel voor jong en oud. Te weinig beweging kan voor je kindje grote consequenties hebben. Overgewicht, en bewegingsachterstand komen steeds vaker voor.

Meer dan tachtig procent van de dikke kinderen zal als volwassene ook problemen krijgen met hun gewicht en ook gezondheidsproblemen. 

Overgewicht kan veroorzaakt worden door een erfelijke factoren, bijvoorbeeld als een van de ouders zwaar is. Maar de grootste boosdoeners zijn verkeerde voedingspatronen en te weinig beweging. Dikke kinderen krijgen vaak psychische problemen omdat ze vaak worden gepest op school. Onzekerheid en verminderd zelfvertrouwen zijn gevolgen.

Wat kan jij er als ouder aan doen om je kindje te helpen bewegen?

Door gevarieerd te bewezen leert je kindje alle bewegingen onder de knie te krijgen. Hij ontwikkelt zijn coördinatie en spierkracht en motoriek. Dan vind hij het later ook leuker om te bewegen. Zijn sociaal emotionele ontwikkeling wordt hierdoor ook bevorderd. Leg je kind je zo vaak mogelijk even op zijn buik om zijn rug te ontwikkelen. Leg je kindje ook regelmatig in de zijligging. Zorg dat er niet teveel speelgoed in de box ligt, zodat hij voldoende ruimte heeft zich vrij te bewegen met armpjes en beentjes. Je kunt ook een mobiel boven de box hangen, net zo hoog dat het uitnodigt tot grijpen. Laat je baby niet te vaak en te lang in een auto- of wipstoeltje liggen. Er is sprake van een opgelegde houding. Maximaal twee uur per dag, liefst niet achter elkaar. Ga eens zwemmen met je baby. Informeer over mogelijkheden voor babyzwemmen. Begin hier pas vanaf zes weken mee. Stimuleer ook je kindje naar je toe te kruipen door speelgoed niet voor z'n neus neer te leggen. Ga veel naar buiten. Buitenlucht is gezond en uit onderzoek blijkt dat kinderen die veel buiten spelen minder vaak ziek zijn. Bovendien is er meer ruimte om te lopen, rennen en dollen.