Ontzwangeren kost tijd

Dag Insta-voorbeeld, hallo echte leven.
Open Insta en de ene na de andere BN’er loopt een week na haar bevalling alweer rond in maat 36. Wake up. In het echte leven duurt het wel even voor je weer de oude bent. En dat is helemaal niet erg.

Om je heen heeft iedereen tijdens je zwangerschap en kraamtijd alle begrip gehad dat je sommige dingen rustiger aan uitvoert, ‘een tandje terug’. Maar ben je een paar maanden verder, dan verwacht iedereen dat je er weer bent. Misschien verwacht je dat zelf ook wel, maar dát gaat niet altijd zo snel als je wilt. Het is fijn als je eerst werkt aan de balans in je hoofd, en je lijf en dan komt de rest vanzelf.

Keuzes, keuzes, keuzes
Jouw leven is een mix van dingen die je moet en die je graag wilt, het gaat erom dat je voor jou de juiste verdeling weet te maken. Niet altijd heb je alles in de hand, maar je kunt soms wel sturen naar een situatie zoals jij het wilt. Denk eens aan huishoudelijke taken, werkverdeling, de zorg voor de kinderen, je relatie en tijd voor jouw ‘ik’. Je kunt niet alles oppakken en je moet keuzes maken, een dag heeft maar 24 uur.

Rituelen
Een ritueel is een speciale of dagelijkse gewoonte die herhaald wordt. Hierdoor zijn handelingen bekend en dat geeft vertrouwen: je vergeet niets en het vergroot de snelheid in het reilen en zeilen binnen jouw gezin. Je houdt tijd over voor jouw belangrijke dingen en dat geeft rust in het gezin en ook voor jou. Je leven verandert volledig als je moeder wordt, maar het is nog steeds jouw leven!

Lekker in je lijf
De tijd kun je niet stilzetten, die vliegt voorbij. Bewust genieten, al is het maar van de kleine dingen, verrijkt je leven. Je rust pakken, zorgt dat je mentaal alles beter kunt overzien en alles wat er op je afkomt beter aankunt. Een goede nachtrust of een powernap tussen de middag geeft je al een boost. Het zorgt dat je je bewustzijn beter kunt verruimen.  Sporten is ook een goed hulpmiddel. Het geeft je op een andere manier energie terug. Al lijkt het soms, door je drukke leven, dat je geen puf hebt om te bewegen, het helpt je snel fit te voelen. Je zit lekkerder in je vel. Ga een stuk lopen met de kinderwagen of ga op de fiets naar de winkel.

Goed genoeg is goed genoeg
De perfecte vrouw uithangen hoeft niet het beste te zijn voor jou en je gezin. Niet alles hoeft stipt op tijd, beter en best of tot in de puntjes geregeld te zijn. Stel je eisen dan ook niet te hoog. De perfecte vrouw bestaat niet. Soms mag het ook anders of even wat minder. Loopt alles op een dag in de soep, geen probleem. Bedenk dat je van vallen en opstaan leert en morgen kom je gewoon weer sterker voor de dag. Heerlijk toch, om te horen: de ideale moeder, dat ben jij!

Samen
Uit onderzoek blijkt dat 90% van de vrouwen het belangrijk vindt dat taken verdeeld zijn. Bespreek jullie rolverdeling met je partner. Ben jij in een huishoudelijke activiteit beter dan je partner, leer het je partner dan. Samen is leuk en je bent sneller klaar, dan heb je meer tijd voor elkaar.

Moment voor jezelf
Iedereen heeft behoefte aan ruimte om zijn gedachten te laten gaan en zijn (dag)dromen te verwerken. Neem tenminste een uur per week en iedere dag een kort momentje voor jezelf. Even niet samen. Sta eens eerder op dan je gezin. Zoek een hobby of leg een boek op een zichtbare plek, zodat je die sneller pakt. Of verwen jezelf eens met een heerlijk bad.

Sociale contacten buiten je gezin zijn ook belangrijk. Ga met een vriendin op stap. Als je gaat winkelen, ga dan niet alleen naar babywinkels, ook naar die trendy kledingshop voor jou!

Tijd met je partner
Gaat het goed in je relatie, dan gaat het vaak ook goed met jou. De vuur en passie in jullie relatie hoeft niet minder te worden, maar je moet er samen wel aan blijven werken. Geef je partner complimentjes. Ook al doet hij stoer, hij hoort ze nog steeds graag. En let maar op, wie de bal kaatst… ‘Gewoon’ seks wordt vaak gebruikt om de spanning terug te brengen. Probeer eens iets anders: samen erotische fantasieën bespreken, terughalen waarom jullie op elkaar vielen en waar jullie elkaar ontmoet hebben. Helaas is er geen kant-en-klaar recept voor ‘de goede relatie’ maar als je werkt aan het samen zijn, het praten met elkaar niet uit de weg gaat en als je respect en aandacht voor elkaar hebt, is dat al een grote stap in de goede richting.

Advies van anderen
Niemand is hetzelfde, maar je kunt wel van anderen leren. Vraag eens aan andere moeders op het schoolplein of op je werk, hoe zij de balans in hun leven zoeken, of hoe zij fit blijven. Je hoeft geen kopie van hen te worden, neem van anderen mee wat bij jou past is en blijf verder vooral dicht bij jezelf.

Kleding maakt de man… eh vrouw
Uit onderzoek blijkt dat 16% van de moeders er sexy uit wil zien voor haar partner. Als jij er verzorgd uitziet met schone kleding, je haren gekamd en wat make-up, dan voel je je anders. Het geeft vaak zelfvertrouwen. Maar je hoeft er echt niet altijd maar tip-top uit te zien. Je kunt ’s avonds echt wel lekker met je geitenwollensokken op de bank zitten.

Wie ben ik?
Echt jezelf zijn, kan pas als je weet wie je bent en wie je wilt zijn. Vaak weten anderen als de beste wie jij bent, door jouw onbewuste handelingen en je lichaamstaal. Maar ben jij wel oprecht naar jezelf en hebben zij het bij het juiste eind, of speel jij in je eigen toneelstuk? Ga eens opzoek naar je zelf, want eerlijkheid, ook naar jezelf, duurt het langst en brengt je in balans.