Wintertijd: hoe pak je dat aan?

Volgende week gaat de wintertijd in. Dat betekend dat het 's avonds weer een uur eerder donker wordt. De overgang naar wintertijd kan lastig zijn voor baby's en kinderen. Dat komt omdat baby's en kleine kinderen een sterk bioritme hebben. Je baby kan er dus moeite mee hebben om zich aan te passen aan een nieuwe ritme.

De bedtijd van je baby geleidelijk verschuiven is een manier om je baby te laten wennen aan het nieuwe ritme. Verschuif het ritme van je baby met 15 minuten per dag. Per een of twee dagen een kwartier later naar bed. Op deze wijze verander je het ritme van je baby geleidelijk en zal hij weinig tot niets merken van de overgang naar wintertijd. 

Het in keer verschuiven van de bedtijd is ook een optie. Je houd dan gewoon de reguliere bedtijd aan van je baby zonder deze geleidelijk te verschuiven. Het voordeel is dat je niet hoeft na te denken over verschillende bedtijden gedurende de overgang naar de wintertijd. Het is wel mogelijk dat je baby een paar dagen nodig heeft om zich aan te passen aan het nieuwe ritme.

Er is geen goede of slechte manier om over te stappen. Voel aan wat het best bij jullie situatie past.