Voorkomen is beter dan genezen
Tijdens je zwangerschap en na de bevalling kun je last krijgen van je bekkenbodem. Je bekkenbodem is het stelsel van spieren en banden rondom je anus, vagina en urinebuis. Naast dit stelsel speelt je bekkenbodem ook een belangrijke functie tijdens de bevalling: ze zorgt ervoor dat je je kindje kunt uitpersen.
Verkeerde belasting
Het niet goed functioneren van je bekkenbodem kan leiden tot pijn in je onderbuik, lage rug, bekken, stuitje en kan incontinentie veroorzaken. Rekening houden met de veranderingen van je lichaam en luisteren naar de signalen dat je rust moet nemen is erg belangrijk, maar je moet het wel doen. Neem niet teveel hooi op je vork, dat veroorzaakt de meeste klachten.
De bekkenfysiotherapeut
Als je last krijgt van je bekken is het aan te raden om contact op te nemen met een specialist op het gebied van bekkentherapie. Vaak is dit een gespecialiseerde fysiotherapeut. Deze begeleidt jou en geeft houdings- en bewegingsadviezen om je klachten te verminderen.
Vergoeding
Over het algemeen wordt bekkentherapie vergoedt door je zorgverzekeraar als je aanvullend verzekerd bent voor fysiotherapie. Vraag altijd voor de zekerheid bij je zorgverzekeraar na of je in aanmerking komt voor een vergoeding.