Vitamines
Vitamines en mineralen zijn onmisbaar voor je lichaam om gezond te blijven. Ze spelen een rol bij groei, herstel en je functioneren
Alle vitamines en mineralen krijg je via je voeding binnen. Sommige vitamines worden via voedsel in je lichaam opgeslagen. Dit zijn vitaminen die je via vetten in voedingsmiddelen binnenkrijgt, zoals A, D, E en K. Andere vitamines zoals B1, 2, 3, 5, 6, 8, 11, 12 en C krijg je binnen via vocht in voedingsmiddelen. Dit slaat je lichaam niet op. Wat je niet gebruikt, plas je uit.
Mineralen maak je net als vitamines niet zelf aan. Je krijgt ze binnen via je voeding.